Starte entspannt und voller Energie ins Wochenende!

Am Samstagvormittag erwartet Dich ein fließender Yoga-Flow mit dynamischen Sonnengrüßen, der Dich wach und lebendig macht. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung bringst Du Körper und Geist in Einklang – Verspannungen dürfen sich lösen, Ruhe und Kraft dürfen entstehen.

Du erlebst eine ausgewogene Mischung aus stärkenden, dehnenden und mobilisierenden Übungen – mal stehend, mal sitzend, mal liegend – immer so, dass es sich gut für Dich anfühlt.

Ich bin Anja, zertifizierte Yogalehrerin mit viel Erfahrung in unterschiedlichen Yogastilen, und begleite Dich achtsam durch die Stunde.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse. Komm so, wie Du bist, und gönn Dir diese kleine Auszeit nur für Dich.

Connect yourself - Yoga am Abend

„Verbindung - Connection - das ist mein Thema. Die eigene Essenz berühren und aus dieser Kraft heraus agieren…

Wenn ich bei mir bin, dann ist eine authentische und wertvolle Verbindung auch zu meiner Umwelt, zu meinen Mitmenschen möglich. Yoga hilft, eine solche Brücke zu bilden und ermöglicht, Körper, Geist und Seele zu verbinden. Der Atem ist dabei das leitende Element zwischen dem inneren und äußeren Raum.

Ich begleite dich dabei, diesen Raum in dir zu berühren und zu öffnen, sodass du dir selbst begegnen kannst - deine Gefühle achtend, deinen Körper spürend, in das Jetzt eintauchend.“

Business Yoga ist ein speziell entwickeltes Angebot, das Berufstätigen hilft, die Herausforderungen des modernen Arbeitsalltags besser zu bewältigen. Der Kurs kombiniert sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Achtsamkeitspraxis, um akute Stressreaktionen zu dämpfen, die Konzentration zu fördern und die körperliche sowie mentale Balance wiederherzustellen bzw. aufrechtzuerhalten. Durch die regelmäßige Praxis wird die Resilienz gegenüber Stress gestärkt, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden nachhaltig verbessert – eine wertvolle Investition in die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-J7SLRQ gerne tun.