Wohlfühlyoga für Schwangere – Acht Wochen für dich und dein Baby

Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. In meinem achtwöchigen Wohlfühlyoga-Kurs begleite ich dich auf diesem Weg und helfe dir, ein tiefes Vertrauen in deinen Körper und seine Kraft zu entwickeln.

Mit sanften sowie gezielt kräftigenden Übungen stärkst du deinen Körper für die Schwangerschaft und bereitest ihn auf die Geburt vor. Die Übungen helfen dabei Rückenschmerzen und Verspannungen zu lindern und den Körper auch bewusst "weich" werden zu lassen.

Durch bewusste Atemtechniken lernst du, Ruhe und Gelassenheit zu finden und den Fokus ganz auf dich und dein Baby zu richten– eine wertvolle Unterstützung, auch während der Geburt. Ebenso dient es zur mentalen Vorbereitung auf den neuen Lebensabschnitt durch wertvolle Impulse und liebevolle und stärkende Affirmationen. 

Dieser Kurs bietet dir Raum, in dich hineinzuspüren, dein Körpergefühl zu vertiefen und eine innige Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. In einer unterstützenden Atmosphäre kannst du zur Ruhe kommen und deine Energie stärken.

Gönn dir diese Zeit für dich und dein Baby – melde dich jetzt an und erlebe, wie Yoga dich auf deinem Weg unterstützt!

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-7NVGPZ gerne tun.

Du möchtest gerne eine Probestunde vereinbaren, dann schreibe uns gerne an.

Sanfte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperübungen von Hatha Yoga fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten, den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden. Für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag. Hatha Yoga mit seinen sanft fließenden Bewegungen, Atem-, Achtsamkeit-, Entspannungsübungen und Meditation finden bei schwangeren Frauen große Resonanz, da hierbei die Verbundenheit mit dem noch ungeborenen Kind, unmittelbar auf körperlicher und geistiger Ebene zu erfahren ist. Die Übungen werden dabei individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten jeder Einzelnen angepasst. Genießen Sie in angenehmer Atmosphäre Zeit und Raum für sich und Ihr Kind. Ab der 16. Schwangerschaftswoche, Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-3N1DE1 gerne tun.

Diesen Kurs kannst du direkt bei Jennifer buchen.