Darf ich mich vorstellen?

Namasté - ich bin Judith :-) 

35 Jahre alt, Mama von zwei kleinen Kindern (2,5 und 5 Jahre alt) und beruflich in der (betrieblichen) Gesundheitsförderung in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement unterwegs. Mein Herz habe daneben aber vor allem im Yoga gelassen. Dank meiner Mutter kam ich bereits früh mit Yoga in Kontakt und absolvierte 2018 dann die Grundausbildung.

Nach meinen eigenen Schwangerschaften sowie einer umfangreichen Ausbildung im Bereich Pre- und Postnatalyoga wusste ich direkt: das ist mein Platz. 

In meinen liebevoll gestalteten Pre- und Postnatalyogakursen möchte ich dich dabei unterstützen Körper und Geist in Balance zu bringen - für dich und dein Baby.

Egal ob du Yoga-Neuling oder erfahren bist. Ich freue mich darauf dich in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre durch diese aufregende Zeit des der Veränderung zu begleiten. 

 

 

Ausbildung und Berufserfahrung

 

2013 Bachelor Studium Humanbiologie

2016 Master Studium Sport und Ernährung

2015/16 Kursleiterin Nordic Walking und Aquafitness

2016-2018 Arbeit als Content Managerin Nutrition & Fitness bei Gymondo 

2017 Zertifizierung als Ernährungsberaterin beim VDOe

Seit 2017 nebenberufliche Selbstständigkeit als Referentin in der betrieblichen Gesundheitsförderung in den Themenfeldern Ernährung, Bewegung und Entspannung 

2018 200 h Yogaausbildung in Hamburg & Indien

2018 10 Tage Vipassana auf den Philippinen 

2019 100 h Pre- und Postnatalyoga bei Unit Yoga 

2020 Geburt des 1. Kindes 

2021 Tätigkeit als Ernährungsberaterin und Entspannungstrainerin 

2021 Leitung eines eigenen Postnatalyogakurses (online)

2022 Leitung eines eigenen Prenatalyogakurses (online)

2022 Geburt des 2. Kindes 

2024 Fortbildung zum Coach für Stressmanagement am Institut für Bildungscoaching und Stressmanagement Trainerin (AHAB Akademie)

2025 Fortbildung zum Gesundheitsberater für Schwangere (Academy of Sports)