In diesem Yogakurs legen wir den Fokus auf die Kräftigung des gesamten Körpers. Sanfte fließende Bewegungen und gezielte Übungen erhöhen den Muskeltonus und stabilisieren das Bindegewebe.  Dabei arbeiten wir mit Mikrobewegungen, die auf das neuroendokrine System einwirken. Es gibt einige interaktive Übungen zusammen mit dem Baby, welche die Mütter sehr gut in den Alltag mit ihrem Baby integrieren können. Das Hauptaugenmerk liegt jedoch auf dem Wohlbefinden der Mutter.

Am Ende jeder Stunde gibt es eine Entspannungsphase, die fördert innere Ruhe und bringt neue Gelassenheit.