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Yoga für Schwangere

Eine Schwangerschaft und Geburt zählt im Leben einer Frau zu einem der größten Abenteuer. Es ist eine Zeit der Veränderung. Veränderungen auf körperlicher Ebene, aber auch auf emotionaler - und energetischer Ebene.

Yoga gibt dir die Möglichkeit eine kleine Auszeit zu nehmen. Du kannst sie nutzen um tief nach Innen zu spüren und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Du kommst mehr in die Kraft und gleichzeitig mehr ins Vertrauen und gewinnst Ausgeglichenheit und Ruhe.

Yoga in der Schwangerschaft fördert einen stabilen und flexiblen Beckenboden. Durch verschiedene Atemtechniken üben wir nicht nur gezielt das Loslassen, was sich sehr Hilfreich auf deine Geburt auswirken kann, sondern erreichen gleichzeitig eine hohe Sauerstoffaufnahme, was zu besserer Konzentration und weniger Vergesslichkeit führt.