Wohlfühlyoga für werdende Mamas als Präventionskurs oder Online

Eine Schwangerschaft und Geburt zählt im Leben einer Frau zu einem der größten Abenteuer. Es ist eine Zeit der Veränderung. Veränderungen auf körperlicher Ebene, aber auch auf emotionaler - und energetischer Ebene.

Yoga gibt dir die Möglichkeit eine kleine Auszeit zu nehmen. Du kannst sie nutzen um tief nach Innen zu spüren und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Du kommst mehr in die Kraft und gleichzeitig mehr ins Vertrauen und gewinnst Ausgeglichenheit und Ruhe.

Yoga in der Schwangerschaft fördert einen stabilen und flexiblen Beckenboden. Die regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit und Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken.

Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Das Immunsystem wird gestärkt und das Risiko der Schwangerschaftsdiabetes verringert. 

Durch verschiedene Atemtechniken üben wir nicht nur gezielt das Loslassen, was sich sehr Hilfreich auf deine Geburt auswirken kann, sondern auch den Kontakt mit deinem Baby, der dir gleichzeitig Vertrauen und Entspannung bringt.  

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-KGR1NW gerne tun.